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YogaEasy.de - ACHTSAMKEIT - für mehr Gelassenheit im Leben, 1 DVD
YogaEasy.de ist das erste und überaus erfolgreiche Yoga-Onlinestudio Deutschlands. Die beliebtesten Videos kommen nun in Serie auf DVD. Bestes Yoga-Onlinestudio laut BRIGITTENEUES aus der YogaEasy-Reihe:ACHTSAMKEIT - für mehr Gelassenheit im LebenACHTSAMKEIT erobert die Welt. Achtsamkeit ist im stressigen Alltag das Mittel gelassen zu bleiben, den Kontakt zu sich zu behalten und das Leben so zu nehmen, wie es gerade ist. Yoga-Achtsamkeitsübungen, Meditationen und alltagstauglichen Übungen bringen Sie wieder zu Ihrer inneren Balance.
Preis: 13.99 € | Versand*: 6.99 € -
YogaEasy.de - ACHTSAMKEIT - für mehr Gelassenheit im Leben, 1 DVD
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Preis: 18.95 CHF | Versand*: 7.95 CHF -
YogaEasy.de - ACHTSAMKEIT - für mehr Gelassenheit im Leben, 1 DVD
YogaEasy.de ist das erste und überaus erfolgreiche Yoga-Onlinestudio Deutschlands. Die beliebtesten Videos kommen nun in Serie auf DVD. Bestes Yoga-Onlinestudio laut BRIGITTENEUES aus der YogaEasy-Reihe:ACHTSAMKEIT - für mehr Gelassenheit im LebenACHTSAMKEIT erobert die Welt. Achtsamkeit ist im stressigen Alltag das Mittel gelassen zu bleiben, den Kontakt zu sich zu behalten und das Leben so zu nehmen, wie es gerade ist. Yoga-Achtsamkeitsübungen, Meditationen und alltagstauglichen Übungen bringen Sie wieder zu Ihrer inneren Balance.
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Deutsche Geschichte
DVD 1: Die DDR – vom Mauerbau bis Mauerfall - 125 Min. Diese DVD erzählt die Geschichte der DDR von der Teilung Deutschlands nach dem 2. Weltkrieg bis hin zum Mauerfall und der daraus resultierenden Wiedervereinigung 1990. Sie vermittelt einen bewegenden Eindruck von den Geschehnissen, die die Deutschen über Jahrzehnte in Atem hielten. Diese Dokumentation zeigt historische Fakten und beleuchtet die Hintergründe: Wie kam es zum Mauerbau, wie lebte man in Ost und West, und was geschah nach dem Mauerfall und der Wiedervereinigung. Sie berichtet von der Macht der Manipulation einerseits und dem Freiheitswillen des Volkes andererseits. Die Verwendung von zahlreichen Originalbeiträgen und seltenem Farbbildmaterial vermitteln einen spannenden Einblick in dieses einmalige Kapitel deutscher Zeitgeschichte. DVD 2: Die grossen Deutschen - 60 Min. In der deutschen Geschichte gab es herausragende Entdecker, Wissenschaftler und Denker. Sie haben Bedeutendes geschaffen, das die Welt veränderte. Johannes Gutenberg erfand den Buchdruck mit beweglichen Lettern, Robert Koch war maßgeblich beim Kampf gegen Tuberkulose und Wernher von Braun trieb die Weltraumfahrt entscheidend voran. Auch Dichter und Politiker gestalteten die deutsche Geschichte und Kultur lebendig. Goethe, Schiller und Annette von Droste-Hülshoff schufen Meisterwerke und Persönlichkeiten wie Martin Luther und Karl Marx bewegten Generationen. Diese umfassende Dokumentation portraitiert einige der bedeutendsten Deutschen, vom Mittelalter bis zur Gegenwart. DVD 3: Gegen das Vergessen - 89 Min. Dieses grausame Zeitdokument zeigt drei offizielle Dokumentationen, die von Militärfotografen der Alliierten aus über 25.000 Metern Filmmaterial, dass direkt in den Konzentrationslagern der Nazis nach ihrer Befreiung aufgenommen wurde, zusammengestellt worden ist. Der noch heute unvorstellbare Schrecken, dessen Zeuge die Befreier wurden, ist ebenso festgehalten, wie die Hilfe, die sie den Opfern zuteilwerden ließen. Nazi Concentration Camps:Dieser Film ist der offizielle Dokumentar-Report, der aus über 10.000 m Filmmaterial zusammengeschnitten wurde, das von den Photographen der alliierten Streitkräfte kurz nach der Befreiung in den deutschen Konzentrationslagern aufgenommen wurde. Lager für Lager wird dem Zuschauer ein objektiver Eindruck des Horrors vermittelt, der die Augen der Befreier erwartete. Interessanterweise bezieht sich der Kommentar auf die Opfer nur gemäß ihrer Herkunft, nicht ihrer Religion. Death Mills: Dieser von Hollywood-Regisseur Billy Wilder gedrehte Film war die erste Dokumentation, die zeigt, was die Alliierten in den befreiten Konzentrationslagern der Nazis vorfanden: die Überlebenden, die unmenschlichen Bedingungen und die grausamen Beweise für den Massenmord. Nazi Murder Mills: US-Doku aus dem Jahr 1945 über befreite Nazi-Konzentrationslager und Terrorstätten (Hadamar, Ohrdruf, Buchenwald, Nordhausen), mit bewegenden Bildern der Opfer, der Ermordeten und Gequälten des NS-Terrors. DVD 4: Deutschland zur Stunde 0 - 60 Min. Der Zweite Weltkrieg hatte Leid, Not und Elend auch über die deutsche Bevölkerung gebracht. Musste sich die Mehrheit der Deutschen dem Nazi-Regime über Jahre hinweg beugen, so wurde sie zum Kriegsende durch massive Bombardements der Alliierten und Gräueltaten der Siegermächte blutig bestraft. Von historischen Gebäuden und ehemals glanzvollen Städten blieb nichts übrig, als Schutt und Asche. Die Menschen mussten sich nicht nur von der Diktatur erholen, sondern auch das gesamte Land aus Ruinen wieder aufbauen. Es war die schlimmste Zeit in der Geschichte des deutschen Volkes: Deutschland in der Stunde null. Diese neue Dokumentation zeichnet ein packendes Bild jener Zeit. Mit neu entdeckten Farbaufnahmen werden das Ende des Dritten Reiches und der Wiederaufbau nach 1945 bis zur Berliner Luftbrücke gezeigt und beschrieben. Ein wertvolles und objektives Dokument über eine Generation, die erstaunliches zu leisten hatte. DVD 5: Der 30 Jährige Krieg - 120 Min. Vor 400 Jahren entbrannte der erste paneuropäische Krieg, der jedoch hauptsächlich auf deutschem Boden ausgetragen wurde. Blühende Landschaften wurden vernichtet und ca. 4 Millionen Menschen ließen ihr Leben durch Hunger, Pest, Mord sowie auf den zahlreichen Schlachtfeldern. Dabei ging es nicht nur um den „rechten“ Glauben, den jede Seite für sich beanspruchte, sondern auch um die Vormachtstellung in Deutschland und Europa. Mit dem Prager Fenstersturz am 23. Mai 1618 begann dieser verheerende Krieg, der 30 Jahre lang wüten sollte. Feldherren wie Tilly, Gustav II. Adolf, Wallenstein und Machthaber wie Friedrich V. und Ferdinand II. bestimmten den Verlauf des Krieges, der wie kein anderes Ereignis Europa zwischen Reformation und Französischer Revolution prägte. Diese faktenbasierte Dokumentation zeichnet den Verlauf des Krieges, der aus mehreren Teilkriegen bestand, verständlich und aufschlussreich nach. Zudem geben ausführliche Portraits der wichtigsten Persönlichkeiten umfassende Informationen über die genauen Hintergründe DVD 6: Der Erste Weltkrieg - 307 Min. Die Welt um 1900, zur Jahrtausendwende: Die Musikbox ist auf dem Vormarsch und Amerika führt derzeit keine Kriege. Das große Feuer von San Francisco erschüttert die Nation, und voller Horror blicken die Augen der Welt auf die Stadt, In der Politik meldet sich Teddy Roosevelt zurück in der nationalen Führung. Draußen in der Welt aber beginnen die Kriegstrommeln zu schlagen. Am 28. Juni 1914 werden der österreichische Thronfolger Franz Ferdinand und seine Ehefrau von Hohenburg in Sarajevo im Auftrag der Geheimorganisation "Schwarze Hand" ermordet. Der Auslöser für den Ersten Weltkrieg. Diese authentische Filmdokumentation gibt einen detaillierten Überblick über den ersten globalen Krieg des Industriezeitalters.
Preis: 29.99 € | Versand*: 6.99 €
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Wie kann man durch Achtsamkeit und Meditation innere Ruhe finden?
Durch regelmäßige Achtsamkeitspraxis kann man lernen, im Hier und Jetzt zu sein und negative Gedanken loszulassen. Meditation hilft dabei, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Durch diese Techniken kann man Stress reduzieren und ein Gefühl der Gelassenheit entwickeln.
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Wie kann Meditation zur Entspannung und inneren Ruhe beitragen?
Meditation hilft dabei, den Geist zu beruhigen und negative Gedanken loszulassen. Durch regelmäßige Praxis kann man Stress reduzieren und innere Ruhe finden. Die Fokussierung auf den Atem oder Mantras führt zu Entspannung und Gelassenheit.
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Was bringt Achtsamkeit Meditation?
Achtsamkeitsmeditation kann dazu beitragen, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Sie fördert die Konzentration und Aufmerksamkeit, was zu einer verbesserten mentalen Klarheit und emotionalen Ausgeglichenheit führen kann. Durch regelmäßige Praxis kann Achtsamkeitsmeditation auch das Selbstbewusstsein stärken und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Darüber hinaus kann sie helfen, negative Gedankenmuster zu durchbrechen und einen achtsameren Umgang mit sich selbst und anderen zu entwickeln.
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Was sind Meditation und Achtsamkeit?
Meditation ist eine Praxis, bei der man sich auf einen bestimmten Fokus konzentriert, wie zum Beispiel den Atem oder ein Mantra, um den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeit ist eine bewusste und nicht wertende Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments, bei der man sich auf die eigenen Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen konzentriert. Beide Praktiken können dazu beitragen, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
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Deutsche Geschichte
DVD 1: Die DDR – vom Mauerbau bis Mauerfall - 125 Min. Diese DVD erzählt die Geschichte der DDR von der Teilung Deutschlands nach dem 2. Weltkrieg bis hin zum Mauerfall und der daraus resultierenden Wiedervereinigung 1990. Sie vermittelt einen bewegenden Eindruck von den Geschehnissen, die die Deutschen über Jahrzehnte in Atem hielten. Diese Dokumentation zeigt historische Fakten und beleuchtet die Hintergründe: Wie kam es zum Mauerbau, wie lebte man in Ost und West, und was geschah nach dem Mauerfall und der Wiedervereinigung. Sie berichtet von der Macht der Manipulation einerseits und dem Freiheitswillen des Volkes andererseits. Die Verwendung von zahlreichen Originalbeiträgen und seltenem Farbbildmaterial vermitteln einen spannenden Einblick in dieses einmalige Kapitel deutscher Zeitgeschichte. DVD 2: Die grossen Deutschen - 60 Min. In der deutschen Geschichte gab es herausragende Entdecker, Wissenschaftler und Denker. Sie haben Bedeutendes geschaffen, das die Welt veränderte. Johannes Gutenberg erfand den Buchdruck mit beweglichen Lettern, Robert Koch war maßgeblich beim Kampf gegen Tuberkulose und Wernher von Braun trieb die Weltraumfahrt entscheidend voran. Auch Dichter und Politiker gestalteten die deutsche Geschichte und Kultur lebendig. Goethe, Schiller und Annette von Droste-Hülshoff schufen Meisterwerke und Persönlichkeiten wie Martin Luther und Karl Marx bewegten Generationen. Diese umfassende Dokumentation portraitiert einige der bedeutendsten Deutschen, vom Mittelalter bis zur Gegenwart. DVD 3: Gegen das Vergessen - 89 Min. Dieses grausame Zeitdokument zeigt drei offizielle Dokumentationen, die von Militärfotografen der Alliierten aus über 25.000 Metern Filmmaterial, dass direkt in den Konzentrationslagern der Nazis nach ihrer Befreiung aufgenommen wurde, zusammengestellt worden ist. Der noch heute unvorstellbare Schrecken, dessen Zeuge die Befreier wurden, ist ebenso festgehalten, wie die Hilfe, die sie den Opfern zuteilwerden ließen. Nazi Concentration Camps:Dieser Film ist der offizielle Dokumentar-Report, der aus über 10.000 m Filmmaterial zusammengeschnitten wurde, das von den Photographen der alliierten Streitkräfte kurz nach der Befreiung in den deutschen Konzentrationslagern aufgenommen wurde. Lager für Lager wird dem Zuschauer ein objektiver Eindruck des Horrors vermittelt, der die Augen der Befreier erwartete. Interessanterweise bezieht sich der Kommentar auf die Opfer nur gemäß ihrer Herkunft, nicht ihrer Religion. Death Mills: Dieser von Hollywood-Regisseur Billy Wilder gedrehte Film war die erste Dokumentation, die zeigt, was die Alliierten in den befreiten Konzentrationslagern der Nazis vorfanden: die Überlebenden, die unmenschlichen Bedingungen und die grausamen Beweise für den Massenmord. Nazi Murder Mills: US-Doku aus dem Jahr 1945 über befreite Nazi-Konzentrationslager und Terrorstätten (Hadamar, Ohrdruf, Buchenwald, Nordhausen), mit bewegenden Bildern der Opfer, der Ermordeten und Gequälten des NS-Terrors. DVD 4: Deutschland zur Stunde 0 - 60 Min. Der Zweite Weltkrieg hatte Leid, Not und Elend auch über die deutsche Bevölkerung gebracht. Musste sich die Mehrheit der Deutschen dem Nazi-Regime über Jahre hinweg beugen, so wurde sie zum Kriegsende durch massive Bombardements der Alliierten und Gräueltaten der Siegermächte blutig bestraft. Von historischen Gebäuden und ehemals glanzvollen Städten blieb nichts übrig, als Schutt und Asche. Die Menschen mussten sich nicht nur von der Diktatur erholen, sondern auch das gesamte Land aus Ruinen wieder aufbauen. Es war die schlimmste Zeit in der Geschichte des deutschen Volkes: Deutschland in der Stunde null. Diese neue Dokumentation zeichnet ein packendes Bild jener Zeit. Mit neu entdeckten Farbaufnahmen werden das Ende des Dritten Reiches und der Wiederaufbau nach 1945 bis zur Berliner Luftbrücke gezeigt und beschrieben. Ein wertvolles und objektives Dokument über eine Generation, die erstaunliches zu leisten hatte. DVD 5: Der 30 Jährige Krieg - 120 Min. Vor 400 Jahren entbrannte der erste paneuropäische Krieg, der jedoch hauptsächlich auf deutschem Boden ausgetragen wurde. Blühende Landschaften wurden vernichtet und ca. 4 Millionen Menschen ließen ihr Leben durch Hunger, Pest, Mord sowie auf den zahlreichen Schlachtfeldern. Dabei ging es nicht nur um den „rechten“ Glauben, den jede Seite für sich beanspruchte, sondern auch um die Vormachtstellung in Deutschland und Europa. Mit dem Prager Fenstersturz am 23. Mai 1618 begann dieser verheerende Krieg, der 30 Jahre lang wüten sollte. Feldherren wie Tilly, Gustav II. Adolf, Wallenstein und Machthaber wie Friedrich V. und Ferdinand II. bestimmten den Verlauf des Krieges, der wie kein anderes Ereignis Europa zwischen Reformation und Französischer Revolution prägte. Diese faktenbasierte Dokumentation zeichnet den Verlauf des Krieges, der aus mehreren Teilkriegen bestand, verständlich und aufschlussreich nach. Zudem geben ausführliche Portraits der wichtigsten Persönlichkeiten umfassende Informationen über die genauen Hintergründe DVD 6: Der Erste Weltkrieg - 307 Min. Die Welt um 1900, zur Jahrtausendwende: Die Musikbox ist auf dem Vormarsch und Amerika führt derzeit keine Kriege. Das große Feuer von San Francisco erschüttert die Nation, und voller Horror blicken die Augen der Welt auf die Stadt, In der Politik meldet sich Teddy Roosevelt zurück in der nationalen Führung. Draußen in der Welt aber beginnen die Kriegstrommeln zu schlagen. Am 28. Juni 1914 werden der österreichische Thronfolger Franz Ferdinand und seine Ehefrau von Hohenburg in Sarajevo im Auftrag der Geheimorganisation "Schwarze Hand" ermordet. Der Auslöser für den Ersten Weltkrieg. Diese authentische Filmdokumentation gibt einen detaillierten Überblick über den ersten globalen Krieg des Industriezeitalters.
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DVD 1: Die DDR – vom Mauerbau bis Mauerfall - 125 Min. Diese DVD erzählt die Geschichte der DDR von der Teilung Deutschlands nach dem 2. Weltkrieg bis hin zum Mauerfall und der daraus resultierenden Wiedervereinigung 1990. Sie vermittelt einen bewegenden Eindruck von den Geschehnissen, die die Deutschen über Jahrzehnte in Atem hielten. Diese Dokumentation zeigt historische Fakten und beleuchtet die Hintergründe: Wie kam es zum Mauerbau, wie lebte man in Ost und West, und was geschah nach dem Mauerfall und der Wiedervereinigung. Sie berichtet von der Macht der Manipulation einerseits und dem Freiheitswillen des Volkes andererseits. Die Verwendung von zahlreichen Originalbeiträgen und seltenem Farbbildmaterial vermitteln einen spannenden Einblick in dieses einmalige Kapitel deutscher Zeitgeschichte. DVD 2: Die grossen Deutschen - 60 Min. In der deutschen Geschichte gab es herausragende Entdecker, Wissenschaftler und Denker. Sie haben Bedeutendes geschaffen, das die Welt veränderte. Johannes Gutenberg erfand den Buchdruck mit beweglichen Lettern, Robert Koch war maßgeblich beim Kampf gegen Tuberkulose und Wernher von Braun trieb die Weltraumfahrt entscheidend voran. Auch Dichter und Politiker gestalteten die deutsche Geschichte und Kultur lebendig. Goethe, Schiller und Annette von Droste-Hülshoff schufen Meisterwerke und Persönlichkeiten wie Martin Luther und Karl Marx bewegten Generationen. Diese umfassende Dokumentation portraitiert einige der bedeutendsten Deutschen, vom Mittelalter bis zur Gegenwart. DVD 3: Gegen das Vergessen - 89 Min. Dieses grausame Zeitdokument zeigt drei offizielle Dokumentationen, die von Militärfotografen der Alliierten aus über 25.000 Metern Filmmaterial, dass direkt in den Konzentrationslagern der Nazis nach ihrer Befreiung aufgenommen wurde, zusammengestellt worden ist. Der noch heute unvorstellbare Schrecken, dessen Zeuge die Befreier wurden, ist ebenso festgehalten, wie die Hilfe, die sie den Opfern zuteilwerden ließen. Nazi Concentration Camps:Dieser Film ist der offizielle Dokumentar-Report, der aus über 10.000 m Filmmaterial zusammengeschnitten wurde, das von den Photographen der alliierten Streitkräfte kurz nach der Befreiung in den deutschen Konzentrationslagern aufgenommen wurde. Lager für Lager wird dem Zuschauer ein objektiver Eindruck des Horrors vermittelt, der die Augen der Befreier erwartete. Interessanterweise bezieht sich der Kommentar auf die Opfer nur gemäß ihrer Herkunft, nicht ihrer Religion. Death Mills: Dieser von Hollywood-Regisseur Billy Wilder gedrehte Film war die erste Dokumentation, die zeigt, was die Alliierten in den befreiten Konzentrationslagern der Nazis vorfanden: die Überlebenden, die unmenschlichen Bedingungen und die grausamen Beweise für den Massenmord. Nazi Murder Mills: US-Doku aus dem Jahr 1945 über befreite Nazi-Konzentrationslager und Terrorstätten (Hadamar, Ohrdruf, Buchenwald, Nordhausen), mit bewegenden Bildern der Opfer, der Ermordeten und Gequälten des NS-Terrors. DVD 4: Deutschland zur Stunde 0 - 60 Min. Der Zweite Weltkrieg hatte Leid, Not und Elend auch über die deutsche Bevölkerung gebracht. Musste sich die Mehrheit der Deutschen dem Nazi-Regime über Jahre hinweg beugen, so wurde sie zum Kriegsende durch massive Bombardements der Alliierten und Gräueltaten der Siegermächte blutig bestraft. Von historischen Gebäuden und ehemals glanzvollen Städten blieb nichts übrig, als Schutt und Asche. Die Menschen mussten sich nicht nur von der Diktatur erholen, sondern auch das gesamte Land aus Ruinen wieder aufbauen. Es war die schlimmste Zeit in der Geschichte des deutschen Volkes: Deutschland in der Stunde null. Diese neue Dokumentation zeichnet ein packendes Bild jener Zeit. Mit neu entdeckten Farbaufnahmen werden das Ende des Dritten Reiches und der Wiederaufbau nach 1945 bis zur Berliner Luftbrücke gezeigt und beschrieben. Ein wertvolles und objektives Dokument über eine Generation, die erstaunliches zu leisten hatte. DVD 5: Der 30 Jährige Krieg - 120 Min. Vor 400 Jahren entbrannte der erste paneuropäische Krieg, der jedoch hauptsächlich auf deutschem Boden ausgetragen wurde. Blühende Landschaften wurden vernichtet und ca. 4 Millionen Menschen ließen ihr Leben durch Hunger, Pest, Mord sowie auf den zahlreichen Schlachtfeldern. Dabei ging es nicht nur um den „rechten“ Glauben, den jede Seite für sich beanspruchte, sondern auch um die Vormachtstellung in Deutschland und Europa. Mit dem Prager Fenstersturz am 23. Mai 1618 begann dieser verheerende Krieg, der 30 Jahre lang wüten sollte. Feldherren wie Tilly, Gustav II. Adolf, Wallenstein und Machthaber wie Friedrich V. und Ferdinand II. bestimmten den Verlauf des Krieges, der wie kein anderes Ereignis Europa zwischen Reformation und Französischer Revolution prägte. Diese faktenbasierte Dokumentation zeichnet den Verlauf des Krieges, der aus mehreren Teilkriegen bestand, verständlich und aufschlussreich nach. Zudem geben ausführliche Portraits der wichtigsten Persönlichkeiten umfassende Informationen über die genauen Hintergründe DVD 6: Der Erste Weltkrieg - 307 Min. Die Welt um 1900, zur Jahrtausendwende: Die Musikbox ist auf dem Vormarsch und Amerika führt derzeit keine Kriege. Das große Feuer von San Francisco erschüttert die Nation, und voller Horror blicken die Augen der Welt auf die Stadt, In der Politik meldet sich Teddy Roosevelt zurück in der nationalen Führung. Draußen in der Welt aber beginnen die Kriegstrommeln zu schlagen. Am 28. 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Similo - Geschichte
Was hat Isaac Newton mit Leonardo Da Vinci oder Charles Darwin zu tun? Alles Jungs, oder gibt es ,da noch andere Gemeinsamkeiten? Und warum hat er nichts mit Kleopatra gemeinsam, wohl aber etwas mit Kö,nigin Elisabeth I.?Bei Similo: Geschichtegeht es darum, als Team eine ganz bestimmte Persö,nlichkeit der Geschichte zu finden. Nur ein Spieler weiß,, welcher der ausliegenden Charaktere der gesuchte ist. Er legt immer eine Karte als Hinweis auf Gemeinsamkeiten oder Unterschiede. Die Ratenden schließ,en nach und nach einen Charaktere aus, bis am Ende &ndash, hoffentlich &ndash, nur noch der geheime Charakter ü,brig ist.Alexander der Groß,e oder Prinzessin Sissi, bei Similo: Geschichtefindet ihr es heraus!Kann einzeln gespielt werden oder in Kombination mit anderen Similo-Sets!Spielmaterial: 35 Karten
Preis: 10.50 € | Versand*: 5.90 € -
Eine einfache Geschichte
Die 39-jährige Marie trennt sich von ihrem Freund Serge, obwohl sie von ihm schwanger ist. Sie beschließt, das Kind abzutreiben. Ihre neu gewonnene Partnerlosigkeit verkündet sie im Laufe eines Restaurantbesuchs ihrem Ex-Mann George, der - obwohl anderweitig verbandelt - daraufhin mit ihr eine heimliche Affäre hat. Schon bald bricht Marie jedoch auch mit George ab, obwohl sie erneut schwanger ist. Diesmal entscheidet sie sich, das Kind zu behalten.
Preis: 14.99 € | Versand*: 6.99 €
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Wie kann man im Alltag Achtsamkeit trainieren, um mehr Gelassenheit und Entspannung zu erreichen?
1. Durch regelmäßige Meditation oder Atemübungen kann man Achtsamkeit trainieren. 2. Sich bewusst auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren und sich nicht von Gedanken ablenken lassen. 3. Achtsamkeit im Alltag praktizieren, z.B. beim Essen, Spazierengehen oder Zähneputzen.
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Wie kann man Achtsamkeit in den Alltag integrieren, um mehr Ruhe und Gelassenheit zu erfahren?
Achtsamkeitsübungen wie Meditation oder Atemtechniken regelmäßig praktizieren. Bewusst im Moment sein und sich auf die gegenwärtigen Gedanken und Gefühle konzentrieren. Pausen einlegen, um bewusst zu entspannen und den Stress des Alltags loszulassen.
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Wie kann man Achtsamkeit in den Alltag integrieren, um mehr Ruhe und Gelassenheit zu erlangen?
Man kann Achtsamkeit in den Alltag integrieren, indem man bewusst im Hier und Jetzt lebt, sich auf die gegenwärtigen Gedanken, Gefühle und Sinneswahrnehmungen konzentriert und regelmäßig kurze Achtsamkeitsübungen praktiziert. Durch regelmäßige Meditation oder Atemübungen kann man seine Achtsamkeit trainieren und dadurch mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag erlangen.
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Wie kann Meditation in den Alltag integriert werden, um mehr Entspannung und Achtsamkeit zu erreichen?
Meditation kann in den Alltag integriert werden, indem man regelmäßig Zeit dafür einplant, z.B. morgens oder abends. Es ist wichtig, einen ruhigen Ort zu wählen und sich bewusst auf den Atem oder einen Mantra zu konzentrieren. Durch regelmäßige Praxis kann man mehr Entspannung und Achtsamkeit im Alltag erreichen.
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